Für Menschen, die das Schlimmste hinter sich haben – und ihren Weg mit Klarheit und Zuversicht neu gestalten wollen.
„Ich kenne Burnout nicht nur aus der Theorie. Ich kenne das Gefühl, einfach nicht mehr zu können – und ich habe selbst erlebt, dass das Leben danach ruhiger, kraftvoller und erfüllter werden kann."
Ing. Erich Reithofer · Life Trust Coach®Genau an diesem Punkt beginnt meine Begleitung.
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2011 war ich Projektmanager in einem großen Unternehmen. Wir hatten gerade ein Haus gebaut, unser Kind war fünf Jahre alt – und ich spürte, wie es beruflich enger wurde. Die Jahre davor waren schon angespannt. Ich schlief schlecht. Ich hatte Angst, Fehler zu machen. Und dann kam der Abend, an dem ich nach Hause kam – und eine Stimme in mir klar und deutlich sagte:
„Mir ist alles zu viel."
Am nächsten Tag ging ich zur Betriebspsychologin. Ich wurde sofort krankgeschrieben. Nach etwa sechs Monaten – mit Rehabilitation und professioneller Begleitung – kehrte ich in Teilzeit zurück. Es war noch schwierig. Aber Schritt für Schritt fand ich wieder Halt. Was mir wirklich geholfen hat: annehmen, was war. Den Blick auf Lösungen richten. Und meine Zukunft aktiv gestalten.
Seit 2023 lebe ich meine Berufung. Heute begleite ich Menschen nach Burnout – weil ich weiß, wie wichtig es ist, jemanden an der Seite zu haben, der sich damit auskennt und hilft, einen guten Weg zu finden. Ich habe einen gefunden – und er hat sich gelohnt.
Nach einem Burnout ist es verlockend, schnell weiterzumachen. Aber Burnout passiert nicht zufällig. Es entsteht, wenn innere und äußere Bedingungen über lange Zeit nicht zusammenpassen – wenn Anforderungen, Werte, Grenzen und Ressourcen aus dem Gleichgewicht geraten. Im Coaching schauen wir gemeinsam darauf – nicht um Schuld zuzuweisen, sondern um zu verstehen:
Klarheit über das Vergangene öffnet den Blick für das Zukünftige: gesundes Arbeiten, klare Grenzen, ein Alltag, der dich trägt statt aufreibt. Wir erarbeiten das anhand deiner konkreten Situation – und prüfen, was sich wirklich umsetzen lässt:
Manchmal zeigt ein Burnout, dass es nicht nur um Struktur geht – sondern um Richtung. Dieser Teil des Coachings ist weniger technisch und mehr existenziell: Es geht um eine Ausrichtung, die jetzt zu dir passt – nicht zu dem, was andere erwarten oder was früher mal gepasst hat. Für manche heißt das berufliche Neuorientierung nach dem Burnout – für andere: im Beruf bleiben und ihn anders gestalten.
Wie dieser Weg konkret verläuft – der Coaching-Prozess in drei Phasen von Ankommen über Vertiefen bis Ausrichten – beschreibe ich ausführlich auf der Seite Life-Coaching. Du bestimmst das Tempo, ich sorge für Struktur und Richtung.
Wie ein Coaching-Prozess verläuft →
Bei einem noch aktiven Burnout, schwerer Erschöpfung, psychischen Erkrankungen oder Suizidgedanken gehört die Behandlung in ärztliche oder psychotherapeutische Hände. Wenn du unsicher bist, wo du gerade stehst, ist eine ärztliche Abklärung der verlässliche erste Schritt.
Wenn ich im Gespräch den Eindruck gewinne, dass es zuerst eine ärztliche Abklärung braucht, spreche ich das offen an – mit dem Coaching beginnen wir, sobald sie erfolgt ist und, wenn nötig, die Betreuung steht.
Im kostenfreien Orientierungsgespräch höre ich dir zu – ohne Druck, ohne Erwartungen. Du erzählst, wo du gerade stehst, was dich beschäftigt und was dich zögern lässt. Wir schauen gemeinsam, ob meine Begleitung für dich das Richtige ist.
Du möchtest zuerst mehr über den Coaching-Prozess erfahren? Zum Coaching →
Coaching ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Es beginnt nach der akuten Phase – dort, wo wieder genug Stabilität und Grundenergie für den nächsten Schritt vorhanden ist.
